Kaerasüda ja herne-rukolamääre
4–6 viilu | palaleiba Kaerasüda |
200 g (1 pakk) | külmutatud herneid sulatatult |
3 spl | päevalilleseemneid |
100 g | kodujuustu |
väike peotäis | rukolat |
1 pott | basiilikut |
3 spl | extra virgin oliivõli |
Juhend:
Mõõda kõik täidiseained (jäta 2 spl herneid kaunistamiseks) blenderisse ja purusta ühtlaseks massiks. Tõsta segu röstitud Kaerasüdame viiludele. Kaunista hernestega.
Hernestes on rohkesti valku ja folaati.